五十肩（肩関節周囲炎）- 病気別の治療とリハビリ-

『腕が上がらない』『夜、肩がうずいて眠れない』— 五十肩は時期によって治療がまったく変わる病気です。3つの病期と、注射・サイレントマニピュレーション・リハビリについて図解で解説します。

五十肩(肩関節周囲炎)とは

肩を包む袋(関節包)に炎症が起こり、袋が縮んで硬くなる病気です

⚠ 炎症期に無理に動かすと悪化します。がんばる時期は②から。

針先をエコーで見ながら、炎症の場所に薬を確実に届けます。夜の痛みが取れて眠れるようになるのが目標。

麻酔で腕の痛みを止めた状態で、医師が肩を動かして縮んだ袋をはがす治療。切らずに外来でできます。

どちらの治療も、その後のリハビリとセットで効果を発揮します。

痛い側の腕は脱力。重力と反対の腕に手伝ってもらうのがコツ。1回30秒×3、お風呂上がりに。

1痛い時期は
無理しない炎症期のストレッチは逆効果。注射で火消しが先

2硬い時期は
毎日ストレッチ「伸び感〜軽い痛み」までを、お風呂上がりに

3自己判断で
やめない放置すると硬さが残ることも。経過はエコーで確認します